الغضب يمكن للشخص استخدم الغضب لتجنب شعورهم؟

في حين أن هناك بعض الناس الذين لا يستطيعون أن تغضب، وهناك غيرهم ممن هم أكثر أو أقل دائما غاضب. ونتيجة لهذا، يمكن القول أن هؤلاء الناس هم من التوازن.

أحيانا

ومع ذلك، إذا كان أحد غير غضبان دائما، ثم أنها يمكن أن تكون في وضع يمكنها من حيث أنها لحظات عندما تكون غير قادر على احتواء أنفسهم. في هذه الحالة، يمكن للمرء أن يكون غاضبا حول أشخاص معينين.

أما وقد قلت ذلك، فإنها يمكن أن تجد أنها تحصل على الجرح حتى ولو أنها ليست من حولهم، وهذا قد يعني أنهم بحاجة فقط للتفكير فيها. أو أنها يمكن أن ينتهي الحديث عن شخص ما، وهذا يمكن أن يسبب لها أن تكون غاضبا.

المقابل

هذا النوع من الخبرة لديهم ستكون مختلفة جذريا عن تلك التي شخص ما لديه عندما لا تغضب. هذا هو الذهاب الى يعني أنه لن يهم من هم حولها، لأنها لن يكون لها تأثير عليها.

في الواقع، فإنها يمكن أن تأتي عبر وكأن شيئا لهم fazes، ويمكن أن يكون ذلك طبيعيا بالنسبة لهم لتلقي ردود فعل إيجابية من الآخرين. ما يظهره هذا هو كيف ينظر الغضب عموما على أنه شيء سلبي.

مراقبة

ويمكن ملاحظة واحدة كما لو كان لديهم ضبط النفس، وهذا يمكن أن تسمح لأحد أن يأتي إلى الاستنتاج أنهم يفعلون الشيء الصحيح. بقدر ما نشعر بالقلق هم، يمكن أن ينظر الغضب كشيء غير مدمرة.

وهكذا، يمكن للمرء أن يعتقدون أنهم أفضل من الأشخاص الذين يتم التحكم فيها بواسطة غضبهم. وحتى مع ذلك، هذا لا يعني أن واحد لن تواجه التحديات من خلال عدم القدرة على احتضان غضبهم.

خيار اخر

لشيء واحد، ويمكن استخدامها للا يسير على من قبل الآخرين، وأنها قد تجد أنه من الصعب أن تفعل أي شيء في الحياة. الآن، وهذا لا يعني أن على المرء أن يفقد السيطرة. ما يعنيه ذلك هو أن يتمكنوا من تطوير القدرة على احتواء غضبهم.

عندما يحدث هذا، هو واحد لا ينكر كيف يشعرون، وأنهم لا يسمحون كيف يشعرون السيطرة عليها سواء. من خلال كونه بهذه الطريقة، سوف المرء أن يكون قادرا على دفع الانتباه إلى المعلومات التي هي في داخلها.

صورة

ثم وهذا هو على غرار ما كان سيحدث لو كان واحدا لاجراء صورة تصل حتى يتمكنوا من رؤية ما هو عليه. إذا كان بعيدا جدا، واحد لا يعرف ما كان، وإذا كان قريبا جدا، فإنه سيكون مجرد تمويه.

عند واحد يمكن أن تحتوي على عواطفهم، وسوف تكون قادرة على معرفة ما يشعرون به من دون طغيان. ومع ذلك، عندما لا يستطيع أحد القيام بذلك، سيكون كما لو أنهم يحتجزون صورة قريبة جدا من عيونهم، (أو إذا كان قد قطع منها، وسوف تكون كما لو أنها بعيدة جدا).

المحصورين

وعواطفهم تكون خارج نطاق السيطرة، وأنه لن يكون من الممكن بالنسبة لهم على التفكير بوضوح، وأنه من المتوقع أن يتصرفوا بطرق مدمرة. كما أنها غير قادرة على احتواء التجربة العاطفية، سيكون لديهم أي خيار آخر.

هذا ويمكن أيضا أن يكون وقت واحد حيث لم يتم حتى يدرك كيف يشعرون، وهذا سوف إظهار أنهم تعرفوا بصورة ما يجري في داخلها. ومن ثم لا يعني أنها تعاني من الغضب. ذلك هو أنهم غاضبون.

قوة

بعد على الرغم من أنها سوف تفقد السيطرة على نفسها عندما تغضب، وهم في طريقهم للحصول على شيء من هذه التجربة. إذا كان أحد قادرا على التراجع عن هذه التجربة، فإنها ربما تجد أنها في نهاية المطاف شعور قوي.

يمكن للمرء أن يشعر كما لو أنهم لا يمس، وهناك ثم سيكون لديهم سبب يدفعهم للتغيير. ولكن حتى لو كانت لنرى كيف تدميرا هو سلوكهم، فإنه قد لا يكون لها تأثير عليها.
نظرة اقرب

إذا شعروا قوية فقط عندما يتم القبض عليهم حتى في غضبهم، فمن المرجح أن يكون علامة على أن يتوقف عليهم من الاضطرار لمواجهة ما يشعرون به على مستوى أعمق. من خلال كونه بهذه الطريقة، فإنها لن ترغب في التخلي عن غضبهم.

أو إذا كان أحد ينتهي فقط حتى طغيان الغضب حول أشخاص معينين، على سبيل المثال، فهي لا تريد الذهاب الى ندعه يذهب عندما يكونون في شركاتهم. إذا كانت لتفعل ذلك، فإنها يمكن أن ينتهي شعور عرضة للخطر.

عالق

وبالتالي، ما لم يحدث شيء، من المرجح أن يستمر لتجربة الحياة في هذا الاتجاه. اذا كانوا يريدون تغيير، فإنه يمكن لشيء سيء قد حدث، أو أنه قد تبين أن من ذوي الخبرة التي تحول داخلي.

طريقة واحدة للنظر إلى هذا أن القول بأن حياتهم لن تتغير حتى أنها لم تعد على استعداد لتجنب شعورهم. وبمجرد أن تشعر قوية بما فيه الكفاية للقيام بذلك، وسوف تكون قادرة على دمج غضبهم.

تجربة مؤلمة

إذا كان واحد للوصول الى اتصال مع شعورهم رفع الصوت عاليا غضبهم، فإنها قد تجد أن مشاعرهم تتعلق الوقت الذي كانت تنتهك في بعض الطريق. يمكن أن يكون هذا خلال سنوات النضج، أو أنها قد تعود إلى طفولتهم.

ما هذا سوف يظهر هو أنه على الرغم من الوقت قد انقضى، ما حدث لا يزال تحديد حياتهم. من خلال إدراك لماذا يتصرفون كما يفعلون، وسوف تعطي لهم الفرصة لنفعل شيئا حيال ذلك.

وعي

ولكن حتى لو واحد ليست على علم لماذا يتصرفون كما يفعلون، وهذا لا يعني أن لديهم للقيام على ما هي عليه. ما يمكن فعله هو الوصول للدعم من المعالج، وهذا سوف يسمح لهم بالتحرك إلى الأمام.

يمكن للمرء أن تفعل الشيء نفسه حتى لو كانوا على علم لماذا لديهم ميل إلى أن المحاصرين في غضبهم. خلال هذا الوقت، يمكن للمرء أيضا تطوير القدرة على احتواء مشاعرهم.

كاتب غزير الإنتاج، والمؤلف، ومدرب، أوليفر JR كوبر، ينحدر من انجلترا. تعليقه بعد نظر وتحليل يغطي جميع جوانب التحول البشري، بما في ذلك الحب، والشراكة، حب الذات، والوعي الداخلي. مع أكثر من ألف مقال في عمق إبراز علم النفس والسلوك البشري، أوليفر يقدم أملا جنبا إلى جنب مع تقديم المشورة السليمة له. وتشمل مشاريعه الحالية "حوار مع القلب" و "الاتصالات سهلة"